Юлия йогой начала заниматься 11 лет назад. За это время я посетила огромное количество курсов, семинаров, и мастер-классов, обучалась у лучших преподавателей России и мира. Преподаю с 2016 года. Получила образование в "Институте современной теории и практики йоги", по специальности тренер-преподаватель. Кроме того, прошла обучение в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации по программе "Дыхательные техники йоги", посещала курсы и семинары по работе с опорно-двигательным аппаратом, методам физической реабилитации. Обучалась и успешно практикую индивидуальную работу по коррекции осанки, сколиоза, гиперкифоза и других нарушений.
Мои практики направлены на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, укрепление мышечного корсета и повышение общего тонуса! Классические асаны йоги я комбинирую с упражнениями из физической реабилитации и ПИР, добавляю дыхательные техники, чтобы занятия были максимально эффективными для вас!
Я начала практиковать во взрослом возрасте, и уверена, что гибкость можно развить, независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимались раньше. На моих занятиях мы учимся чувствовать свое тело, устанавливаем контакт мозга и тела, осваиваем техники дыхания, становимся более расслабленными и уверенными в себе!
Фото
